co to jest

trudno co kolwiek o tym powiedzieć nie znajac celu takiego treningu, no i ze srednim obciązeniem to i tak trudno jest zrobić 9 serii z małymi przerwami a gdzie jeszcze do innych cwiczen.

[...] miesiac i nie miałem efektów sie w kur.. i dałem sobie spokój.ale kumpel który stosuje juz chyba zrok hmb namówił mnie gdzieś w maju i od tego czasu zaczełem brać efekt był dopiero gdzieć w lipcu powiem tak jest to drogi suplement ale jak narazie jestem zadowolony co nie znaczy ze kazdy bedzie Zmieniony przez - seba27 w dniu 2004-09-15 22:44:48

To nie jest szybka odpowiedź, wszytsko zalezy z jakiego stopnia się startuje i co chce się osiągnąć

Zalezy co jest twoim celem treningowym i czy chcesz to traktowac jako aeroby czy jako rzeczywiscie boks (jak napisales w tytule). Poczytaj tez http://www.sfd.pl/temat204022/

Zależy także to od poziomu tkanki tłuszczowej , najlepiej będzie jak wypełnisz ankiete działu a także zrobisz zrzut jadłospisu.:http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

[...] wykonywania ćwiczeń. Z genetyką nic nie zrobisz. A co do techniki to pomyśl... Jaki terning robisz? Jakie ćwiczenia? Jeśli na sztandze na może przerzuć sie na sztangielki. Wykonuj ćwiczenia np.odlatywanie prze lustrem żeby śledzić tor sztangielki. Zaczynaj serie od ręki która jest słabsz/mniej rozwinięta. Poza tym nie panikuj (''); pozdro

hehehe pewnie że zjadł zobacz te plecy :P // a co do b12 to podobnież organizm jest bardziej wytrzymały i pobudzony no i sie nie pocisz .. :)

kazdy z nas jest inny pod wzgledem dostarczania ilosci b/w/t i to co komus sluzy moze miec dla nas odwrotny skutek. proponuje lekture: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

A co za różnica czy jest w kapsułce czy bez? Jak po żelatynie masz problemy z żołądkiem to kup w proszku albo nic nie bierz

Wybieram się osobiście już nawet kupiłem bileciki, fajnie że ktoś organizuje takie gale bo jest na co popatrzeć. Wiem że euro sport będzie transmitował gale ale na żywo to dopiero będzie się działo Zdam relacje po gali pozdrawiam :D

[...] "Wkrótce będę miał badanie krwi i pomiar kreatyniny.", zatem przedstawiając lekarzowi wyniki z ewentualnym zawyżonym poziomem kreatyniny będę świadomy czy wpłynęła na to suplementacja. Dodatkowo, będę mógł stwierdzić czy jest potrzeba zaprzestania brania kreatyny na jakiś czas przed badaniem. Zmieniony przez - __II___ w dniu 2016-04-13 22:05:01

no to co jest godne polecenia%-(

hehe 2 lata cwicze jak to co jest celem :P masa hehe dieta? hmm nie jem nic innego oprucz ryzu , tunczyka, jajek i makaronu tak przez miesiac chce jesc

Reset raz w tygodniu jest wskazany :D Ja zyje pelna para i niczego sobie nie odmawiam na co mam ochote.Cwicze i jakos na efekty nie narzekam .Ludzie nie dajmy sie zwariowac cale zycie bedziecie tylko jechali na ryzu i dietce potem na starosc bedziecie wspominac jak to 30 lat temu na klate wzialem 150:D Ja tam wole pogodzic jedno z drugim a [...]

ja zamówiłem i czekam. Jak przyjdzie to napisze co w tej paczce jest

co tu wiele gadać, pewnie tak jest, bo to stosunkowo młoda dyscyplina w Polsce. Chociaż ja mam dobre doświadczenia z sekcji Am Nat w Krakowie - mogę z czystym sumieniem polecić.

W jakiej kategorii wiekowej? To po pierwsze. A po drugie średnia masa ciała populacji w Polsce wzrasta. Ciekawe co? W tym linku masz podaną średnią dla białych w USA w wieku 20-29 lat - i wynosi ona 76 kg. Zakładam się o każde pieniądze, że w Polsce jest trochę niższa.

Zapytalem sie w jakich porach mam brac poniewaz na opakowaniu jest napisane ze brac 4 razy dziennie pomiedzy posilkami (mass xxl). Czyli jak jem co 3 godz przynajmniej sie staram to mam spozywac odzywke w zaleznosci od zapotrzebowania okolo 1,5 godz po posilku? czy od razu po posilku? bialko raczej chcialbym brac rano z massem, pozniej znow 2-3 [...]

[...] sie do Krakowa i szukam dla siebie klubu, na zasadzie ze trenuje miesiac w jednym i i ide do nastepnego zeby sie przekonac gdzie mi "najlepiej" Aktualnie jestem juz w drugim (Raczadam) a ze chcialbym jak najszybciej "osiaść" dlatego wybieram w pierwszej kolejności te o najlepszej reputacji. O Ochniowskim słyszałem [...]

A co innego jak studnia? bezrobocie? zreszta na studiach jest fajnie ;) jesli nie masz "szerokich pleców" swego starego lub kupe hajsu to idz na studia bo niedlugo sprzataczka bedzie miala wyzsze wyksztalcenie i zlala biegle 5 jezyków ;)